스포츠와 건강관리-7

2008-11-12 アップロード · 11 視聴

유산소운동

-유산소운동은 미국의 쿠퍼박사에 의해 고안되었다.
-유산소운동은 에너지의 대사에 다량의 산소가 필요하다.
-유산소운동의 경우 적어도 20분이 지나야 지방연소가 일어난다.
-유산소운동은 지구력과 심폐기능의 향상에 도움이 된다.
-유산소운동은 비만을 치료하는데 효과가 있다.

화신사이버대학교 제공

http://www.hacu.ac.kr

tag·사이버대학교,웰빙,건강,스포츠,화신사이버대학교,hscu

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웰빙

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