스포츠와 건강관리-8

2008-11-12 アップロード · 9 視聴

비만치료를 위한 여러 제안

-비만을 피하기 위하여는 튀기거나, 볶은음식을 피하는 것이 좋다.
-비만의 경우 당분이 많은 음식은 절제하여야 한다.
-비만의 치료에는 유산소운동이 효과가 있다.
-운동의 강도를 낮게, 시간을 길게해야 지방의 연소율이 높아진다.
-운동의 빈도는 최소 3회/주 이상 실시하여야 효과가 있다.

화신사이버대학교 제공

http://www.hscu.ac.kr

tag·사이버대학교,웰빙,건강,스포츠,hscu,화신사이버대학교

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