윤은혜 개미허리 제대로 이뻐졋내

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윤은혜 개미허리

윤은혜의 다이어트 식단 (하루 1600kcal 섭취)

1 기상직후
비타민 & 미네랄제 - 1정
2 아침식사
밥 170g/ 북어국/ 계란흰자/ 야채반찬/ 김치
3 점심식사
밥 170g/ 닭가슴살/ 야채반찬/ 강낭콩 조림/ 김치
4 운동 1~2시간 전 (간식)
강냉이 반봉지/ 방울토마토 200g
운동
5 운동 후
딸기 20개
6 저녁식사
밥 170g/ 버섯전골/ 청어구이/ 야채반찬/ 김치

========= 고생하셧습니다 ㅜㅜ ======

tag·윤은혜,개미허리,제대로

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wlgpcjstk1
2007.06.12 11:56共感(0)  |  お届け
윤은혜언니 이쁘다..삭제

§―【예쁜미녀들】

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