[메디TV]2007 금연 성공법

2007-01-25 アップロード · 2,674 視聴

전 세계적으로 250만 명이 흡연으로 인한 질병으로 인해 사망하고 있습니다. 우리나라에서도 매년 3만 명이 흡연으로 인한 질병에 이환되어 사망한다고 보고되고 있습니다.
백해무익한 담배! 그러나 담배의 한 성분인 니코틴 중독으로 인해 끊기가 어렵다고 합니다. 금연, 작심삼일이 되지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 그 방법을 알아봤습니다.
금연을 시작할 때 가장 먼저 부딪히는 장애물은 불안과 초조, 집중력 저하 같은 금단 증상입니다. 금단 증상이 나타나는 것은 신체에서 담배의 해로운 물질들이 없어지는 것을 의미하며 담배를 끊은 지 2시간 후부터 서서히 나타나기 시작합니다.
금단 증상등으로 혼자 담배를 끊기 힘든 분들은 지역 보건소 등의 도움을 받을 수 있습니다. 광명시 보건소는 새해를 맞아 금연을 원하는 사람들이 매주 두 번씩 모여 상담을 받고 있습니다.

# 상담 선생님 인터뷰

금단 현상이 심할 경우에는 니코틴 패치와 먹는 약의 도움을 받는 것이 좋습니다.
의지만으로 금연을 시도할 경우 성공률이 5%정도지만 의약품의 도움을 받으면 성공률을 5배까지 높일 수 있기 때문입니다.

# 전문의 인터뷰

금연을 하다보면 대부분 한 두 번 유혹을 이기지 못하고 담배를 다시 피우게 되는 경우가 많습니다. 이런 실수를 했을 때 포기하지 않고 다시 결심하고 시작하는 것이 장기적인 금연유지, 금연 성공의 가장 중요한 비결입니다.

tag·건강

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