[온북TV]나는 지금 다이어트 중입니다

2008-05-23 アップロード · 218 視聴

나는 지금 다이어트 중입니다. 디자인하우스 펴냄 조원장 지음 2008.5.17.

GI, 당지수와 다이어트
다이어트의 적 탄수화물
건강과 다이어트를 동시에!

디자인하우스에서 펴냈습니다. GI, 즉 당지수를 바탕으로 탄수화물을 조절, 관리하는 다이어트 안내서입니다. 폭식과 복부비만의 원인이 되는 탄수화물을 떡볶이, 감자튀김, 찐빵 등 일상적 먹을거리를 예로 들어 사실적인 다이어트 방법을 제시합니다. 탄수화물 증후군을 체크해 보고 식단의 변화로 건강과 다이어트를 동시에 잡을 수 있습니다.
<기획_여산통신>

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