[아피스TV]건강UP 필라테스1회-바른자세와 바른호흡법

2007-05-22 アップロード · 7,569 視聴

필라테스는 조셉 필라테스가 만든 운동방법입니다
필라테스의 운동효과는 균형적 바른 자세 인지와 정립이며, 모든 연령의 능력범위내에서무리한 힘을 가하지 않는 최상의 신체상태를 만들어 냅니다
파워하우스(복부, 요추 ,둔부)힘을 통하여 팔다리가 원활하게 움직일 수 있도록 에너지를 증진시키며 최소한의 노력으로 최대한의 움직임 효과를 재교육받습니다.

내 몸에 당당한 주인이 될 수 있도록 필라테스에투자해 보세요!
오늘은 그 첫 번째 시간으로 바른 자세와 호흡법을 통하여 숙면에 도움을 드리는 스트레칭을 동작을 배워보시겠습니다

tag·아피스TV건강UP,필라테스1회바른자세와,바른호흡법

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샤론쓰뎅
2009.07.25 02:02共感(0)  |  お届け
퍼가요^^ 감사합니다.삭제
ㄴH맘。
2008.08.18 12:41共感(0)  |  お届け
생유베리감쟈^^삭제
뭥미
2008.06.03 20:41共感(0)  |  お届け
ㅋㅋㅋ
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DD
2007.08.29 08:33共感(0)  |  お届け
이거 뿅뿅뿅 들이 보는거야삭제
뵨태
2007.07.19 12:36共感(0)  |  お届け
여자분 너무이뻐요 음퀘퀘퀘퀘삭제
혜주v
2007.06.10 06:30共感(0)  |  お届け
잘볼게요^^삭제
혜주v
2007.06.10 06:29共感(0)  |  お届け
잘볼게요^^삭제

건강UP!필라테스

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18:38

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