신간소개 수면건강과 수면장애 外

2008-09-30 アップロード · 30 視聴


앵커 건강을 지키는 데 잠이 얼마나 중요한지를 설명한 책이 나왔습니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 면역 증진법을 소개한 책도 출간됐습니다. 새로 나온 책, 이번 주에는 건강 지침서들을 소개합니다.
진혜숙 기자입니다.

수면건강과 수면장애. L. 엡스타인 지음. 박용한. 신윤경 옮김 //조윤커뮤니케이션
하버드 메디컬 스쿨이 연구한 올바른 수면법을 설명한 책입니다.
수면이 건강에 미치는 영향을 분석하고, 수면장애로 인해 파생되는 각종 증상과 질환의 극복 방법을 알려줍니다. 건강한 수면에 관심을 두고 있는 일반인과 환자, 의대생과 의사들에게 포괄적인 수면 지식과 다양한 치료법을 제공하고 있습니다.
하버드 의과대학 의료진이 집필하고 이화여대와 가톨릭대 의과대학 교수진이 번역해 전문성을 높였습니다.

항암. D. 세르방-슈레베르 지음. 권지현 옮김 // 문학세계사
미국 피츠버그대 정신의학과 임상 교수인 저자가 실제 암에 걸렸던 자신의 경험을 바탕으로 쓴 암 예방 지침서입니다.
뇌종양 진단 후 투병을 통해 알게 된 면역 체계의 역할과 종양 증식을 부추기는 염증의 메커니즘, 종양 증식을 막는 가능성 등을 설명하고 있습니다.
저자는 항암을 위한 실천방안으로 발암물질을 피하고 운동을 통해 항암을 위한 정신을 만들어야 한다고 충고합니다.

불임극복을 위한 식이요법. J.샤바로. W.윌렛 지음. 정혜원 外 옮김//조윤커뮤니케이션
불임 극복을 위한 자유치유법을 담은 책입니다.
하버드 의대가 지난 30년간 1만8천 여 명의 간호사를 대상으로 식습관과 임신 여부의 상관성을 조사했습니다. 약물 복용과 값비싼 시술에 앞서, 식습관을 올바르게 변화시키는 것이 임신을 원하는 여성이 해야 할 일이라고 말합니다.

면역력을 높이는 생활. 가츠나리 지음. 권오길 옮김 // 전나무숲
생활 속에서 실천할 수 있는 면역력을 높이는 건강법을 소개한 책입니다.
치과의사면서 면역학 분야의 권위자인 저자는 질병을 장기 별로 나누어 이해하는 현대의학을 비판하고 우리 몸은 유기적으로 연결된 통합 생명체라고 주장하고 있습니다.
저자는 ‘코로 호흡하기’, ‘잘 씹는 습관 갖기’ 등 면역력을 높이는 7가지 생활 습관을 제시해 건강하고 활기찬 삶을 사는 방법을 소개하고 있습니다.

연합뉴스 진혜숙입니다.
jean@yna.co.kr
(끝)

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